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  • 圖一
  • 圖二
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堪輿風水

大便不好解吃什么有助排便 吃什么有助排便加速腸道蠕動?

2023/8/22

潤腸通便的食物有很多,生活中常見的有:

1、白蘿卜,白蘿卜煮水喝可以促進腸道蠕動、排便、順氣。

2、五谷雜糧如小麥,豆類如紅豆、黃豆、玉米,不易消化,可以刺激胃腸道黏膜引起胃腸道蠕動增加,起到潤腸通便作用。

3、各種水果,比如蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果等,富含豐富的維生素及微量元素,促進食物的消化、吸收,減少宿便的產生,香蕉含豐富的纖維素,促進腸道蠕動,潤腸通便。

4、每日晨起喝杯蜂蜜水,蜂蜜潤滑腸道,可以通便潤腸。

5、蔬菜類的食物,如紅薯、山藥、韭菜、菠菜,如果便秘比較嚴重,可以口服通便的藥物。

吃什么有助排便加速腸道蠕動?

日常生活中可以吃一些水果、青菜、粗糧等食物促進腸道蠕動通便,每天喝一些蜂蜜水、酸奶,效果也是非常好的,情況嚴重的患者也可以服用一些潤腸通便的藥物。

患者平時要多吃一些水果,熱性體質的人多吃一些甜瓜、木瓜、西瓜、梨子、香蕉、獼猴桃等,應該挑選一些熟透的香蕉食用,沒有熟透的香蕉含有較多的淀粉、植物酸、果膠等,還含有一定的鞣酸,鞣酸有比較強的收斂作用,如果食用沒有熟透的香蕉,癥狀反而會加重。寒性體質的人應該吃一些熱性的水果,比如榴蓮、桂圓、橘子、櫻桃等。多吃一些富含粗纖維的青菜,比如芥菜、蘆筍、韭菜、菠菜等。還要適當吃一些粗糧,比如玉米、紫米、高粱、綠豆、紅豆等。

如果患者癥狀沒有改善,也可以服用一些藥物進行******,比如聚乙二醇、乳果糖等。

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